Ngủ ngáy là một hiện tượng không phải hiếm trong đời sống hiện nay. Người mắc chứng ngủ ngáy không chỉ cảm thấy phiền não bởi chứng ngáy của chính bản thân mình mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh.

Ngáy là gì?

Ngáy là âm thanh tạo ra do sự rung của các cấu trúc đường hô hấp (bên trong khoang miệng – khẩu cái mềm và lưỡi gà). Hiện tượng này gây ra do luồng không khí thở bị tắc nghẽn khi bệnh nhân ngủ.

Trong một số trường hợp, tiếng ngáy có thể nhẹ nhàng, nhưng phần lớn các trường hợp đều có tiếng ngáy lớn và gây khó chịu cho người khác. Ngáy khi ngủ là một trong những dấu hiệu đầu tiên báo hiệu chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).

Theo cuộc nghiên cứu trên 2.000 người tham gia có khoảng hơn 70% là nam giới ngáy khi ngủ và hơn 50% là nữ giới. Tỷ lệ đàn ông dưới 30 tuổi có ngủ ngáy là 20 %, nhưng tăng lên 50% ở đàn ông trên 50 tuổi. Cường độ của tiếng ngáy có thể lên tới 80 dbl, tức là bằng tiếng ồn của một máy hút bụi hay tiếng ồn ào của đám đông.

ngu ngay — Nam giới có tỷ lệ mắc chứng ngủ ngáy cao gấp 4 lần so với nữ giới

Các nguyên nhân gây ngáy

Ở người lớn do bệnh béo phì tăng cân làm mỡ tích tụ vùng họng
Ở trẻ em do Amiđan hoặc VA bị viêm phì đại
Tình trạng răng miệng cắn sâu quá mức
Vòng cổ lớn, bất thường sọ mặt, nhược giáp, bệnh đầu to
Tư thế ngủ
Cấu trúc khoang miệng
Các vấn đề về mũi
Tiền sử gia đình (20 – 40% bệnh nhân)
Tuổi trung niên (4% – 9%), người trên 65 tuổi là 10%

Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

Người ngủ ngáy thường cho rằng việc ngủ ngáy chỉ gây phiền toái đôi chút cho người xung quanh chứ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bản thân họ. Tuy nhiên đây lại là 1 quan điểm sai lầm vì nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc ngủ ngáy có mối tương quan chặt chẽ với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, các bệnh tim mạch, đau đầu, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục …

Đồng thời, tiếng động khi ngáy cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và sinh hoạt của người ngủ cùng, gây ra nhiều tác động tới cuộc sống hạnh phúc của gia đình và công việc.

Trong rất nhiều trường hợp vợ hoặc chồng cho rằng họ không thể chịu được tiếng ngáy của nhau, thậm chí bị mất ngủ và không dám ngủ chung với nhau. Một số khảo sát còn cho rằng ngáy là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến ly thân.

chua ngu ngay — Ngủ ngáy ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng

Đặc biệt, người bị ngáy thường gặp hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Tình trạng này xảy ra khi một người thường xuyên ngưng thở trong 10 giây hoặc lâu hơn khiến nồng độ oxy trong máu của họ giảm trong khi ngủ. Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ liên quan đến hô hấp có thể khiến ngủ ngáy, cũng như đe doạ nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Các phương pháp chữa ngủ ngáy

Cách trị ngủ ngáy tại nhà

Khi bạn biết mình ngáy do đâu, thì sẽ có xu hướng tìm một số phương pháp điều trị ngáy dân gian. Cách trị ngủ ngáy tại nhà có thể kể ra đây một số cách như:

Uống trà và sữa đậu nành
Tránh các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá
Giảm chất béo và giảm cân
Uống nước ấm trước khi ngủ
Thay đổi tư thế nằm ngủ…

cach tri ngu ngay tai nha — Cách trị ngủ ngáy tại nhà đơn giản nhất là thay đổi tư thế nằm

Ngoài ra, còn có các phương pháp chữa ngủ ngáy khác như:

Mang máng chống ngáy

Các bác sĩ Răng Hàm Mặt có thể làm cho bạn một thiết bị nha khoa đặc biệt có thể giúp giữ cho đường thở mở trong khi ngủ được gọi là khí cụ chống ngáy (máng chống ngáy). Tuy nhiên, mang thiết bị cũng có một số trở ngại khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc vướng cộm trong lúc ngủ.

Phẫu thuật ngưng thở khi ngủ

Nếu vách ngăn mũi lệch, amidan phì đại hoặc hàm dưới nhỏ khiến cổ họng quá hẹp có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh chứng ngưng thở khi ngủ. Các loại phẫu thuật thường gặp nhất đối với chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:

Phẫu thuật chỉnh sửa vách ngăn bị lệch
Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Một thủ thuật loại bỏ mô mềm ở phía sau cổ họng và vòm miệng, làm tăng chiều rộng của đường thở khi mở họng.

Đây là phương pháp triệt để giải quyết tình trạng ngáy và ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, nó vẫn có một số khuyêt điểm như phẫu thuật xâm lấn, bệnh nhân có thể gặp các biến chứng hậu phẫu…

Phương pháp trị ngủ ngáy bằng Laser Lightwalker

Sự ra đời của phương pháp Laser Lightwalker có thể là cung cấp cho bạn một giải pháp tuyệt vời cho tình trạng ngủ ngáy.

dieu tri ngu ngay — Phương pháp Laser Lightwalker là cách trị ngủ ngáy đơn giản và không xâm lấn, hiệu quả và an toàn cao.

Phương pháp NightLase® bằng Laser Lightwalker là một thủ thuật không xâm lấn và không phẫu thuật, sử dụng tia laser không cắt (non-ablative) Er: YAG làm co và khít chặt lưỡi gà, khẩu cái mềm, và mô mềm chung quanh.

Có thể khẳng định, cách trị ngủ ngáy bằng phương pháp Laser Lightwalker rất an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện tuyệt vời chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân và người bên cạnh. Hiện tại, Bệnh viện Răng hàm mặt Worldwide đang áp dụng chương trình khuyến mãi giảm 20% cho liệu trình điều trị ngáy (với 30 triệu nay chỉ còn 24 triệu cho 3 lần điều trị).

Liên hệ: BỆNH VIỆN RHM – PTTM KTC WORLDWIDE

Địa chỉ: 244A Cống Quỳnh, P. Phạm Ngũ Lão, Q1. TPHCM
Hotline: 0909141218
Website: https://benhvienworldwide.vn/

Nha Khoa KT Cao, Tin tức

Ngủ ngáy và cách trị ngủ ngáy tại nhà hiệu quả | Worldwide