Cách mát xa giúp vòng 1 phát triển hiệu quả nhất

Bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng học cách mát xa giúp vòng 1 phát triển hiệu quả, với những phương pháp này, bạn nên kết hợp mát xa với dung dịch mát xa vùng ngực hoặc dầu massage ngực để tăng cường hiệu quả cho quy trình mát xa.

Cách mát xa giúp vòng 1 phát triển hiệu quả nhất

Mát xa ngực là phương pháp được nhiều chị em áp dụng, với những mục đích khác nhau, có thể là tăng size vòng 1, giúp ngực săn chắc,…

Bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách mát xa giúp vòng 1 phát triển hiệu quả, hãy cùng bỏ túi ngay bí quyết làm đẹp cho vòng 1 này nhé!

Mát xa theo vòng tròn giúp vòng 1 phát triển

Với phương pháp mát xa ngực theo vòng tròn, chúng ta sẽ thực hiện bằng cách đặt tay phải lên bầu ngực trái, tay trái đặt lên bầu ngực phải. Tay phải mát xa ngực theo chiều kim đồng hồ, tay trái thực hiện ngược lại. Thực hiện mát xa nhẹ nhàng và đều tay, lặp lại mỗi bên 10 – 15 lần.

Mát xa theo vòng tròn là cách mát xa giúp vòng 1 phát triển
Mát xa theo vòng tròn là cách mát xa giúp vòng 1 phát triển

Với phương pháp này, chị em không nên dùng lực quá mạnh, cũng như không kéo ngực đi theo chiều di chuyển của tay mà chỉ nhẹ nhàng tác động theo vòng tròn.

Trước khi massage, nên làm ấm tay với dầu xoa bóp, trong quá trình mát xa, nếu cảm thấy ngực đau hay khó chịu, nên điều chỉnh lực tác động vào ngực.

Xoa bóp và đẩy giúp vòng 1 phát triển săn chắc

Bài tập nâng ngực này sẽ giúp ngực thêm phần săn chắc, cách thực hiện như sau:

Tay phải lúc đầu đặt ở giữa 2 bầu ngực, sau đó di chuyển theo hướng đi lên, vòng ra hướng nách trái và dừng ở gần cổ, sau đó vuốt ngược trở lại. Thực hiện tương tự với ngực phải.

Mỗi động tác bao gồm di chuyển lên cổ và vòng lại vị trí giữa ngực, thực hiện đều tay, mỗi bên lặp lại khoảng 25 – 30 lần, tốc độ phù hợp nhất là 1s 1 nhịp lên, 1s 1 nhịp xuống.

Cách mát xa giúp vòng 1 phát triển – Đẩy ngực song song

Đẩy ngực song song là phương pháp mát xa giúp ngực phát triển khá hiệu quả, được nhiều chị em áp dụng do cách thực hiện đơn giản. Cách thực hiện như sau:

Tay phải và tay trái vắt chéo qua nhau, đồng thời đẩy ngực lên sau đó hạ xuống từ từ, thời gian trung bình để thực hiện 2 nhịp lên 1 nhịp xuống là 1s.

Cách mát xa giúp vòng 1 phát triển – Đẩy ngực song song
Cách mát xa giúp vòng 1 phát triển – Đẩy ngực song song

Để đạt hiệu quả cao nhất khi áp dụng cách mát xa này, chị em nên kiên trì thực hiện từ 25 – 30 lần, mỗi ngày thực hiện vào 2 khoảng thời gian, sáng và tối.

Cách sở hữu vòng 1 đẹp tự nhiên – Nâng ngực thẩm mỹ

Ngoài những cách mát xa giúp vòng 1 phát triển, bạn có thể sở hữu vòng 1 đầy đặn một cách nhanh chóng nhất với những phương pháp phẫu thuật nâng ngực hiện đại.

Bệnh viện thẩm mỹ Worldwide hiện là đơn vị thực hiện nâng ngực thẩm mỹ với nhiều phương pháp hiện đại như: nâng ngực không đau, nâng ngực 6.0, nâng ngực bằng mỡ tự thân,…

Với quy trình phẫu thuật đảm bảo về mặt y khoa, bạn sẽ sở hữu vòng 1 đẹp tự nhiên mà không cần lo lắng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

  • Liên hệ ngay với bệnh viện thẩm mỹ Worldwide để được tư vấn miễn phí về dịch vụ theo hotline: 093.855.1898
  • Bệnh viện thẩm mỹ Worldwide
  • Địa chỉ: 244A Cống Quỳnh, P. Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP.HCM